Descrição
Uma jornada de 30 dias para olhar para si com mais atenção, reconhecer suas qualidades e compreender melhor a forma como você se percebe.
Ao longo do material, você encontrará perguntas e exercícios de reflexão que ajudam a observar a autocrítica, as comparações, suas necessidades, seus limites e diferentes aspectos da relação consigo.
Durante os 30 dias, você será convidado(a) a:
• perceber com mais clareza a maneira como fala consigo;
• reconhecer qualidades e recursos pessoais;
• observar padrões de autocrítica e comparação;
• refletir sobre limites, necessidades e relações;
• desenvolver um olhar mais respeitoso e acolhedor para si;
• construir pequenas práticas de valorização pessoal para levar adiante.
Você também receberá o arquivo “Leia primeiro”, com orientações para aproveitar melhor o material.
Importante: este é um material educativo e reflexivo de autocuidado e não substitui acompanhamento psicológico ou outros cuidados profissionais quando necessários.
