Por que descansar também é importante para a saúde mental?
Em uma rotina cheia de compromissos, responsabilidades e estímulos, descansar pode acabar ficando em segundo plano. No entanto, reservar momentos para recuperação é uma parte importante do cuidado com a saúde física e mental. Descansar não significa necessariamente dormir ou passar o dia sem fazer nada. Também pode envolver diminuir o ritmo, fazer pausas, ter […]