5 benefícios da psicoterapia online
A psicoterapia online tornou o acompanhamento psicológico mais acessível para muitas pessoas. Por meio de tecnologias digitais, é possível realizar sessões com um profissional da Psicologia sem precisar estar no mesmo local físico.
No Brasil, o atendimento psicológico mediado por tecnologias digitais é regulamentado pelo Conselho Federal de Psicologia e deve seguir os mesmos princípios éticos e técnicos aplicáveis ao exercício profissional.
1. Atendimento de onde você estiver
Uma das principais características da psicoterapia online é a possibilidade de realizar o atendimento a distância. Isso pode facilitar o acesso para pessoas que moram longe dos profissionais que desejam consultar ou que encontram dificuldades para se deslocar.
A Organização Mundial da Saúde reconhece que intervenções psicológicas em formatos digitais ou remotos podem contribuir para ampliar o alcance do cuidado em saúde mental.
2. Mais praticidade para a rotina
Sem a necessidade de deslocamento até um consultório, o atendimento online pode ser mais fácil de encaixar na rotina.
Para algumas pessoas, isso significa economizar tempo de transporte e ter maior flexibilidade para organizar o acompanhamento psicológico junto às demais atividades do dia.
3. Mais possibilidades para encontrar um profissional
O formato online também pode ampliar as possibilidades de escolha de profissionais, já que o atendimento não fica necessariamente limitado aos psicólogos localizados próximos ao paciente.
A própria OMS considera formatos digitais/online entre as possibilidades de oferta de determinadas intervenções psicológicas, considerando os recursos disponíveis e as preferências individuais.
4. Atendimento em um ambiente familiar
Realizar a sessão de um ambiente conhecido pode trazer comodidade para algumas pessoas.
É importante, porém, escolher um local adequado, tranquilo e que preserve a privacidade durante o atendimento. A regulamentação profissional brasileira estabelece que devem ser consideradas as condições de confidencialidade e privacidade no uso de ferramentas digitais.
5. Ampliação do acesso ao cuidado psicológico
As tecnologias digitais podem contribuir para que intervenções e serviços de saúde mental alcancem mais pessoas. A OMS destaca justamente o potencial de abordagens remotas e digitais para ampliar o acesso ao cuidado psicológico.
Encontre um profissional
A psicoterapia online pode facilitar o acesso ao acompanhamento psicológico. Na PsicoApp, você pode conhecer profissionais e encontrar uma opção de acordo com as suas necessidades.
Fontes e referências
Conselho Federal de Psicologia — Resolução CFP nº 09/2024 e orientações sobre atendimento online. A regulamentação estabelece parâmetros para o exercício profissional da Psicologia mediado por tecnologias digitais.
Organização Mundial da Saúde (OMS) — Psychological self-help interventions. A OMS apresenta evidências e orientações sobre intervenções psicológicas que também podem ser oferecidas em formatos digitais e remotos.